Begini Cara Memperbaiki Mata Minus

Cara Memperbaiki Mata Minus–Mata minus atau miopi sering di sebut juga rabun jauh adalah kondisi dimana penglihatan seseorang mengalami gangguan yang menyebabkan objek yang jauh terlihat menjadi kabur.

Kondisi mata minus ini memanglah bukan masalah yang begitu berat. Akan tetapi, jika rabun jauh yang di derita sudah ada pada tingkatan yang sangat tinggi, tentunya itu akan menjadi masalah besar. Sebab kondisi seperti itu dapat mengakibatkan aktivitas anda menjadi terganggu.

Penyebab mata minus ini sangatlah beragam. Mulai dari genetik hingga kebiasaan buruk yang sering dikerjakan, seperti menggunakan gadget, membaca buku pada posisi yang kurang tepat, kekurangan asupan, terlalu lama menghabiskan waktu di dalam ruangan, dan lain-lain.

Penggunaan kacamata dan lensa kontak minus menjadi jalan yang paling banyak diambil untuk mengatasi kondisi rabun jauh. Hanya saja tak dapat memperbaiki kondisi kesehatan mata maupun mengurangi mata minus.

Di bawah ini ringkasan dari berbagai sumber mengenai cara memperbaiki mata minus yang bisa menjadi jalan alternatif bagi anda.

Cara Memperbaiki Mata Minus

1. Operasi Refraksi Mata

Operasi refraksi menjadi cara memperbaiki mata minus pertama yang dapat anda lakukan, dan sangat disarankan bagi penderita mata minus tingkat tinggi.

Operasi refraksi dilakukan dengan prosedur bedah ataupun laser untuk memperbaiki penglihatan. Operasi refraksi biasanya dilakukan untuk orang yang mengalami gangguan seperti mata minus, plus, silinder, dan mata tua.

Biasanya, bedah refraksi menggunakan teknologi laser. Namun begitu, ada operasi refraksi yang menggunakan teknologi lain seperti implan lensa atau photo refractive keratectomy (PRK).

Selain PRK, terdapat juga metode lain yang termasuk ke dalam operasi refraksi mata, yaitu:

• LASIK
• LASEK
• Epi-LASIK
• RLE
• SMILE
• PRELEX
• INTACS
• Astigmatic Keratotomy
• Phakic Implan Lensa Intraokuler

2. Orthokeratology (Ortho-K)

Cara memperbaiki mata minus berikutnya yakni dengan metode Orthokeratology. Metode Orthokeratology dilakukan dengan memakai lensa kontak rigid gas permeable desain khusus ketika tidur.

Hal tersebut agar permukaan kornea terbentuk kembali dan agar menghilangkan kelainan refraksi (mata minus dan silinder) dan menghambat kenaikan minus pada anak anak yang minusnya cepat bertambah.

Cara memperbaiki mata minus melalui prosedur ini tak hanya dapat dilakukan terhadap anak-anak saja, tetapi dapat dilakukan untuk penderita mata minus yang usianya di bawah 40 tahun dengan tingkat minus di bawah empat.

3. Mengonsumsi Makanan yang Dapat Membantu Mempertahankan Kesehatan Mata

Cara memperbaiki mata minus selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan serat, dapat membantu memulihkan juga menjaga kondisi kesehatan mata. Untuk itu, dianjurkan banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

4. Menggunakan Atropin dengan Dosis Rendah

Kandungan atropin yang di maksud biasanya terdapat di dalam obat tetes mata. Dosis yang disarankan hanya berkisar 0,01%. Obat tetes mata ini dapat meredakan nyeri akibat radang bagian tengah mata dan untuk melemaskan otot mata sebelum pemeriksaan mata.

5. Mengistirahatkan Mata

Mengistirahatkan mata sejenak dari aktivitas yang sedang anda lakukan menjadi cara paling sederhana. Anda dapat melakukannya selama beberapa detik tiap 20 menit sekali di sela-sela kegiatan yang tengah dilakukan.

6. Banyak Melakukan Aktivitas di Luar Ruangan

Terakhir, cara memperbaiki mata minus bisa anda lakukan dengan memperbanyak kegiatan di luar ruangan.

Salah satu penyebab dari mata minus ialah terlalu banyak melakukan aktivitas di dalam ruangan. Untuk itu, anda harus lebih mengoptimalkan kegiatan di luar ruangan jika sudah terlalu banyak beraktifitas di dalam ruangan.

Dengan beraktifitas di luar ruangan, anda akan mendapat fokus yang lebih baik. Sebab, pencahayaan di luar ruangan sangatlah optimal dan alami. Namun, jangan terlalu lama di luar ruangan jika sedang terik-teriknya. []